音楽と読書と社会 日記編

「音楽と読書と社会」イトウの活動など日記

2015-02-03から1日間の記事一覧

早寝早起きの習慣

就寝時間は遅くても夜10時。起床時間は朝6時。 病気になり障碍を得てから、いろいろな試みをしましたが、 よく寝ないと疲れが取れないので、このパターンを崩さないでいます。 家族はどうしているのかというと、妻は就寝は私と同じ、起床は5時半。娘は9時半…