朝4時過ぎに起きるので、コーヒーを飲みながら2時間ほど読書。 その後朝食を食べてラジオ体操をする習慣にしている。 読書は脳みそ、ラジオ体操はからだを目覚めさせるようで、やっていなかった１月に比べて非常に1日が充実する。出勤してから昼食後は40分ほ…