【日記】2018年9月13日 感性が敏感だと思う人は周囲の刺激を低くした方がいいと思う。
▶︎今日は自分の印象で書く。
▶︎HSP（Highly Sensitive Person）＝人一倍敏感な人 ５人に一人くらいの割合で存在している人なので、レアケースでも病気でもない。
本当にこういう人がいるかどうか？ 私自身は完全にHSPだと思う。
▶︎気圧や天候、気温の変化に滅法弱い。他人の怒っている様子が言葉でなくてもわかる。他人の言動に過度に敏感である。映像や文章を読んでいるだけで、痛さや匂い、肌への感覚（刺すような感じ）を伴う。
▶︎これは単に弱い人ではなく、人の特性みたいなものだと思う。だから、これを弱い人間だからといって矯正しようとしたらおかしくなる。生きづらさに繋がる事も多い。
▶︎HSPのことは上の記事の紹介にとどめておく。
▶︎HSPの私が外的な刺激をできるだけなくす事に努めている。やっているのは以下3点
「新聞を購読しない」」
「テレビを観ない」
「他人の悪口を第三者に言わない」
である。
▶︎前二つはともかく、最後の「他人の悪口を第三者に言わない」は非常に重要だと感じている。悪いと思ったら相手にまず言うこと。そこで直接相手に言わなければ、第三者にそれを言う（悪口を言う）と言うことはしないように努めている。
これは、自分が同じことをされたら非常に嫌なばかりか、同じ行いをした私自身が自分自身を傷つけてしまうから。
これは「他人が自分の悪口を言っている！？」という怯えから少しでも解放するための方便である。
また、自分が他人の悪口を言わないなら、もし言われた時になぜ直接言ってくれないのか？と尋ねる余地を自分に与えておくという事にもなる。
▶︎現代社会は様々な刺激が多いので、日常生活でも気をつけないとすぐ疲労する。そういう世界を生き抜く私なりの知恵を書いてみた。参考になれば幸いである。
