常識を疑い、常識が単に自分の思い込みだったこと、他人からの洗脳だったことに気づくと楽になる。 「ねばならない」「べきだ」と思うことがある事があればそれが要注意。 食事をちゃんとたべなきゃならない。 運動しなきゃだめだ。 8時間寝なければならない…